モチベーション「正」
- めっちゃ勉強して資格とって、ウハウハしてやる！
- めっちゃスリムになって、モテモテになってやる！
- 舞台演劇で目立って、いつか有名になってやる！
- 料理上手になって、あいつを惚れさせてやる！
という感じで。未来（やり遂げた時、その後）を想像して、プラスのイメージを持って、今の自分を奮い立たせられるモチベーションです。
モチベーション「負」
- 夏休みの宿題終わらなきゃ、先生にめっちゃ叱られるぅ！
- 冬までに、偏差値１０あげなきゃ、大学に落ちてしまぅ！
- 体重１０kg減らさなきゃ、彼氏に嫌われてしまうぅ！
- 片付けられない。。このままじゃ一生結婚できねぇ！
- 肺がんになってしまう。。タバコやめるしかねぇ！
という感じで。未来（やり遂げられなかった時、その後）を想像して、マイナスのイメージを持つことで、今の自分を奮い立たせられる、そんなモチベーションです。
どちらが良いの？
「どちらが良い・悪い」ということはありません。
例えば、何かを始めるキッカケになるのは負のモチベーションです。
勉強しなきゃヤバい！
彼氏に嫌われちゃう！
ジムに通わねば！
という気持ちが最初の原動力になります。
大切なのはバランス
人の精神は負のモチベーションだけでは疲弊してしまいます。だんだんと「もう嫌だ」となってしまいます。ジムを退会する２番目に多い理由は「めんどくさくなった」からというもの。（ちなみに１番は時間がないというもの）
危機感を持って始めても、それだけでは長い期間 続かないのです。
そこで大切になってくるのは「正」のモチベーション！
未来（やり遂げた時、その後）を想像して、プラスのイメージを持つことで、楽しんで目標達成に励むことができます。
結果として、継続するための糧になっていくのです。
