そもそも、カット出しとは何でしょう？
「カットを出す」というのは、大雑把に説明すれば、筋肉の溝にある脂肪を落とすという意味です。
普通、ダイエットをして脂肪を落としただけだと、外見的にはあまり魅力的とは言えません。
ですが、筋トレをして筋肉がついた体から脂肪が落ちると、筋繊維が体の表面に浮いて見える しなやかなボディを手に入れる事ができます。
この筋肉の状態
を「カット」と呼んでいます。「美ボディ！」などと呼ばれるのはこのカットが重要になってきます。
カットを出す方法
「カットを出して、魅力的な体を手に入れたい！」と、思っている人の中には、なんだか難しそうと考えている人もいると思います。
が、そんな事はありません！
確かに、いきなりカットを出す事は無理ですが、筋トレである程度筋肉がついた体だったら、食事制限をするだけですぐにカットを出す事ができます。
また、余分な水分「むくみ」は筋肉の溝にたまりやすいので、塩分の取りすぎには注意が必要です。
あとは筋肉量を落とさないように日頃のトレーニングは続けましょう。
有酸素運動で脂肪を落とそう！
食事制限をすれば脂肪は落ちます。
が、食事制限をするだけでは、短期間で効果を実感するのは難しいでしょう。
食事制限と同時に有酸素運動をする必要もあります。有酸素運動と聞くと、やはりウォーキングが一番向いていると思います。
時間がある時なら、道具もいらないウォーキングですが、肝心なのは距離です。少なくても一時間は歩かないと効果は出ません。
やり過ぎには注意が必要
カットが出た方がスタイルは格段に上がります。
しかし、カットを出す事に、あまりにも一生懸命になりすぎて、あまりにも食事制限をしすぎてはいけません。
やはり体は資本です。
あまりにも無理な食事制限をしては、体調にも影響します。あまりにも熱心になりすぎて、水分まで抜いてはいけません。
体調に充分に配慮してこそ、美しくしなやかな体が手に入るのです。
ハイパーナイフでカット出し
脂肪を温め・ほぐす『ハイパーナイフ』。部分痩せなどに活用されていますが、フィジーク・ボディビルダーさんの間でも話題を集めています。
対極板を使わないプローブは、ピンポイントな施術に使えるので、筋肉のカット出しに活用されています。（女性にはアブクラックス作りにも活用できます。）
「カット出しがうまくいかない！」「キレイな腹筋の線を出したい！」という方はぜひ、ハイパーナイフで脂肪を落としていきましょう。
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