食事制限もした方がより効果が出やすい！
というのが答えです。
もちろん痩身エステだけでも、しっかりと受け続けていれば効果は出ます。
しかし、より短期間で効果を出したいなら、食事制限もある程度は意識しましょう。
食事制限
最近の「食事制限」というのは、単に「食事を減らす」というものではありません。
むしろ食べる量は減らさなくても大丈夫です。
大切なのは炭水化物を減らすということ。いわゆる『糖質制限』というやつです。
ご飯やパンを食べる量を減らし、肉や野菜を食べる量を増やす。食べるものの質を変えるだけで、十分なダイエット効果が得られます。
痩身エステと食事制限
痩身エステで溶けた脂肪は、３日〜１週間くらいで元に戻ってしまいます。この時、脂肪の定着を促すのは「炭水化物」です。
逆にいえば 炭水化物を減らすだけでも、痩身エステの効果が持続します。
よりダイエット効果が出やすくなります。
逆に お肉などの「タンパク質」は、脂肪燃焼に必要な栄養素にもなります。積極的に食べていけるといいですね。
施術後３日間だけでも気を遣いたい
痩身エステの施術後３日間は、特に脂肪が燃えやすいと言われています。
この３日間だけでも食事制限をしてみるのはいいかもしれません。
さらに早く結果を出していという人は、この３日間だけでも「置き換えダイエット」をするのもおすすめです。
余談：施術の前後２時間
痩身エステは「施術の前後２時間くらいは何も食べないように！」という注意があります。
が、さすがに空腹でエステを受けるのもストレスなので、辛い時は無理せず何かお腹に入れておきましょう。
もちろん施術後も「絶対に食べないでください！」という事はありません。※さすがに脂っこいものとか、甘すぎるものは避けたいですが。
最近では低カロリーなお菓子なんかもありますので、軽くお腹に入れる程度であれば痩身効果は維持されます。
