上位機種である高周波エステは、従来のラジオ波エステよりも効果が長く続きます。
これは、従来のラジオ波エステよりも深い部分が温まるため、熱が逃げにくく サーマルストレージ効果（蓄熱効果）が生まれるためです。
代謝の上がっている状態＝脂肪の燃焼しやすい状態が、さらに長く続きます。
よって従来のラジオ波エステとは少し違った過ごし方が推奨されます。
多めの水分補給
意識的に水分補給を行ってください。
脂肪が燃焼されるときには水が失われます。老廃物を排出するにも水が必要になります。
体内の水が不足すると 脂肪を燃焼する力が衰えてしまうので、水分の補給が結果として痩身効果の持続にもなります。
高周波エステは、従来よりも水が消費されやすい状態が長く続くので、水分補給はこまめに行ってください。
少し長めの睡眠時間
代謝が上がってカロリーを消費する状態というのは、運動をしている状態と同じです。
これは同時に疲労も溜まりやすい状態ですので、従来よりも休息を取っておくのがおすすめです。
高周波エステを受けた日は、いつもよりも早めに就寝し 少し長めの睡眠時間を確保してください。
運動も脂肪燃焼に有効ですが、当日は無理に運動をしなくても大丈夫です。体力に余裕があるならセルフマッサージなどを行うのが良いでしょう。
冷たい食べ物を避ける
サーマルストレージ効果は 体内が温まることで、代謝の高い状態が維持される現象です。
外気などによる外からの冷えの影響は少ないのですが、内部からの冷えには影響を受けてしまいます。
冷たい食べ物やキンキンに冷えた飲み物は体内から熱を奪ってしまうので、できれば高周波エステを受けた当日は冷たいものを食べるのは避けてください。
ちなみに水分補給も常温の水がおすすめです。
