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肌においてコラーゲンは非常に大きな割合を占め、真皮では７割以上がコラーゲンでできているくらいです。 そのコラーゲンが不足してしまうと、肌は乾燥し、細胞同士の結びつきも弱くなってしまいます。 その結果と ...

じつは 雪山は 紫外線・冷え・乾燥 と、肌にとっては最悪の環境なのです！ 「スノボで肌荒れしたー！」 という声は意外と多いく、仮に自覚がなかったとしても、スノボで知らず知らずに肌にダメージが蓄積してい ...

美肌に効果大なあるという植物「アルファルファ」 スーパーにも普通売られているので、ご存知の方が多いかと思います。 マメ科多年草の植物です。↓こんな感じです。 アルファルファには、ビタミン、マグネシウム ...

ご飯を「おかゆ」にすること量が増えるのでカロリーを約半分にすることができます。また、熱いおかゆを冷ましながら食べることで（食事時間が長くなるので）満腹中枢に信号が行きやすくなります。 しかも、おかゆは ...

「グラノーラ」とは、シリアルの中の一つで、オーツ麦や玄米などの穀物を混ぜ合わせ、オーブンで焼いたもののこと。調理がいらないので、手軽に食べられるのも嬉しい食べ物です。 テレビや雑誌などの様々なメディア ...

卒業・入学・就職・転居、、、など 春は 新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ一方で、新しい環境に対する不安や緊張からストレスを感じやすい季節でもあります。 じつは春は最も「うつ」に ...

コラーゲンドリンク コラーゲンドリンクはコラーゲンの配合量が非常に多く、一気に大量のコラーゲンを摂取することができるコラーゲン商品です。できるだけコラーゲンの配合量が多い商品を選ぶというのもコラーゲン ...

下半身太りの原因で一番大きい要素が老廃物のつまりによるもの。 サイズダウンが止まってしまった時には便秘が原因かもしれません。 便秘を解消することで体の巡りが良くなりますので、更なるサイズダウンを目指し ...

コラーゲンはタンパク質であり、脂は脂肪です。 コラーゲンと脂はそもそも違う栄養素になります。 コラーゲン 軟骨やスジの部分に含まれているタンパク質 ゼラチン質状になっている部分がコラーゲン 冷めた状態 ...

バナナは、栄養価が高く健康に良いとされていますが、実は冷凍することでポリフェノールの量が2倍に増え、美肌効果やダイエット効果を更に高めることができます。 今回は、そんな冷凍バナナの美肌効果やダイエット ...