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肩の痛みや腰痛で悩んでいる人がとても多くなっています。 「運動不足」や「同じ姿勢で長時間過ごす」が主な要因です。中には「冷え」や「ストレス」が原因になっているというケースもあります。 テレワークの普及 ...

代謝が落ちて太りやすくなった20代後半からのおすすめダイエット食材として注目の「黒バナナ」。 かつて、朝にバナナを食べるダイエットがブームになりましたが、これはそのパワーアップバージョン。 黒バナナと ...

紹介されやすいサロンの共通点に「キャラクター」というものがあります。 ふなっしー・くまモン・ファミチキ先輩・・・など 人気のあるお店や場所というのはキャラクターを明確しています。 「あなたのサロンにマ ...

エステサロンの立地が悪いと、店構えや看板・ポスター等で通りがかりの客（一見客）を獲得することができません。 これは自宅・マンションをサロンにしている方にもあてはまります。 口コミは期待できない 口コミ ...

バレリーナの細さと引き締まったボディには腸腰筋が鍛えられていることにあるようです。腸腰筋は骨盤の周りにある筋肉で上半身と下半身を繋ぐ大切な筋肉。 いわゆるインナーマッスルです！ 腸腰筋を鍛えることは、 ...

現代はTVやインターネット、書籍などでダイエット方法に関するあらゆる情報を簡単に入手できる時代になりましたので、ご自身であれこれ実践しやすい環境になったといえるでしょう。 自分に合った効率の良いダイエ ...

コロナですっかり定着した「マスク」 今回はマスク着用のダイエットへのデメリットについてお話していきます。 結論から言うと、長時間のマスク着用は太りやすくなります。 理由は以下3点 ①美意識の低下 これ ...

筋膜リリースとは、筋肉を包み込んでいる筋膜の癒着を引きはがすことです。 筋膜が正常になることで、可動域や血流が回復し「こり」や「代謝」が改善します。 この筋膜リリースの効果はどのくらい持続するのでしょ ...

表題は、実際に弊社の筋膜リリース研修で参加者の方から挙がった質問です。 筋膜リリースに使う『ハイパーノンFクリーム』は、イオン化ミネラルの浸透によって癒着した筋膜を剥がしていきます。 では、身近にある ...

美腹筋の証ともいえる縦に割れた線 ｢アブクラックス｣と呼ばれています。*1 腹筋の縦線がスリムで引き締まったアクセントになるので、魅力的なボディデザインになります。 ダイエットの目指す最終形というとこ ...