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医療クリニックはでレーザー治療、エステサロンでは光（フラッシュ）脱毛が中心です。 それぞれメリットやデメリットがあり、半永久的に脱毛効果を得たいなら医療機関での脱毛が適しています。 エステサロンでおこ ...

毛穴の汚れを落とすためにエステサロンでもよく行われる「蒸しタオル」によるケア。実は自宅でも簡単にできるのでご紹介します。 毛穴ケアには「熱」と「蒸気」 蒸しタオルによるケアでは「熱」と「蒸気」を上手に ...

爪が薄くなっていたり、折れてしまったりすると綺麗に見えませんよね。長い間、ジェルネイルなどをしていると外した時に自分の爪の弱り具合に驚きます。 そんな時、そのまま伸ばしても爪はキレイに伸びません。 ま ...

ビタミンCは美肌だけでなく、ダイエットにも効果がある！という見解が増えてきました。 ビタミンCのダイエット効果の理由として 1：脂肪細胞にエネルギーを与えない 2：レプチンに対する感受性を高めようとす ...

毎日の歯磨きは、口内の清潔を保つだけでなく、小顔やほうれい線の予防にも効果があることをご存知でしょうか。歯磨きと口腔内のマッサージを組み合わせることで、表情筋を鍛え、顔のたるみやむくみを取り除き、スッ ...

肩こり＝病気 と、考える人は少ないでしょう。そのため、肩こりを解消するために病院ではなく鍼灸・整体・マッサージ・カイロプラクティックなどの、民間療法を受けられる治療院に行かれる方が多いのではないでしょ ...

フェイシャルにもボディにも嬉しい効果を発揮するハイパーナイフ。秋にも施術を受けている方は多いかと思います。 本記事では、ハイパーナイフの美肌効果または痩身効果をさらに高める秋の食材を紹介します。 くれ ...

空中フィットネス。 専用のハンモックを使ったエクササイズで、逆さになったり、ブランコのように乗ったりと、まるでサーカスのようなライブ感が特徴です。 空中でポーズをとるため、全身の筋肉がバランスよく鍛え ...

「海外セレブが実践するダイエット！」 など、海外由来のダイエット方法が国内で紹介されることが多々あります。 チアシード・ココナッツオイル・野菜スムージー・・・と、たしかに簡単にできそうなダイエット方法 ...

むくみやすい季節は、気温が低下する冬だけではありません。 汗をたくさんかく夏場でも、むくみは起こりやすくなることがあります。 暑さが厳しくなった近年では、熱中症を防ぐために24時間冷房を使っているとい ...