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肥満と糖尿病 糖尿病とは、インスリン（膵臓から分泌されるホルモン）の作用が十分に働かず、体内のブドウ糖が有効に使われなくなり、血糖値の高い状態が続くことです。放置すると全身にさまざまな影響が現れます。 ...

風邪をひいたり、ケガをする。すると、喉や患部が腫れたり、熱を持ったりします。このような炎症は全て「急性炎症」と呼ばれています。 急性炎症とは？ 例えば、あなたは転んで膝にケガをしたとします。膝の傷口に ...

顎は皮脂腺が多くあるので、ニキビできやすい部位です。 大人になるとストレスや食生活の乱れ、睡眠不足などが原因でホルモンバランスが崩れて、顎ニキビはさらにできやすくなってしまいます。 自分の生活習慣をも ...

ストレスと太ることには密接な関係があります。ストレスが溜まると、脳からはドーパミンというホルモンが分泌され、食欲を抑えられなくなったり、甘いものが食べたくなってしまったりします。 ストレスを溜めないこ ...

フィットネスアプリ VRを利用したフィットネスアプリのメリットは、時間を選ばず自宅でプレイできることです。アプリの価格も1000〜2000円程度なので、VRゲームを遊べる環境があるなら気軽にフィットネ ...

ダイエットといえば厳しい食事制限が主流でしたが、健康志向のブーム到来で、最近では健康的に食べてヤセることが大前提。 そんななか今、海外モデルたちが実践しているのが「FNS」という考えに基づいたダイエッ ...

温泉の美容効果 温泉は、絶えず源泉が注ぎ込まれる熱循環の仕組みにより、お湯が冷めにくく体が芯から温まります。 体が温まれば血行が良くなり、酸素や栄養の供給が活発になります。 栄養素がお肌へ届きやすくな ...

肩こりには重大な病気が原因になっているものもあります。 肩こりを併発することがある内臓疾患 【心臓病】 狭心症や心筋梗塞では、肩付近に痛みやだるさを感じることがあります。特に左側の肩や背中、胸付近に痛 ...

正しい姿勢は美容・健康と密接な関係にあります。 普段生活でも気を使っている方は多いと思いますが、寝ている時はどうでしょうか。 １日8時間寝ているとすれば、1日の約1/3の時間を寝て過ごしていることにな ...

「毎日コップ1杯の甘酒を愛飲している」 テレビで女優さんが語ったのをきっかけに、甘酒の美容効果が注目されはじめました。 多種類の栄養成分をバランスよく含む甘酒は、美容・健康にとても良いドリンクです。 ...