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ご飯1膳の摂取カロリー250kcalに対し、食パンは1枚（６枚切り）で180kcalとなっています。パンの方が摂取カロリーが少なく、ダイエットには良さそうです。 しかし、パンはバターやマーガリン、ジャ ...

ストレスと肩こりの関係 ストレスによる肩こりは自律神経が鍵になります。 自律神経は交感神経と副交感神経に分けられ、この二つのバランスによって健康を維持しています。強いストレスを受けると自律神経が乱れ、 ...

コラーゲンは動物や魚などから抽出しており、抽出の過程で「熱処理」を行います。 生コラーゲンとコラーゲンの違いは、この「熱処理をした」か「熱処理をしていない」かの違いです。 生コラーゲンとコラーゲン 皮 ...

賞味期限（味の劣化・腐敗について） DMK（ケイ素サプリメント）賞味期限はラベルに表示されています。 製造より５年の期限を設定していますが、５年以上たってもDMKは腐ることはありません。 その理由は、 ...

痩身エステの効果を高めるために、基礎代謝を上げることはとても重要です。 基礎代謝を上げることで、痩身エステによって溶かした脂肪が燃焼されやすくするので、痩身効果が持続し、リバウンドもしにくくなります。 ...

ダイエットの基本は、摂取エネルギーより消費エネルギーを多くすることです。そして、１日の消費エネルギーのじつに7割を占めているのが基礎代謝です。 基礎代謝 基礎代謝とは、心臓をはじめとし、各内臓や脳、血 ...

痩せるツボは存在しない 鍼灸院でもダイエット系のメニューを提供しています。鍼灸・針治療といえば「ツボ」が深く関わってきますので、どこかに「痩せるツボ」があって、そこを刺激すると脂肪が燃焼していくのでは ...

真っ先に柔らかくしたい部位はどこでしょうか？ 全身の柔軟運動が一番いいのですが、時間がないときは「硬くなったらやっかいな部位」を優先すべきでしょう。 1位 腰 上半身と下半身をつなぐ人体の中心で、動 ...

毎日使う化粧水。値段は安いに越したことはないですが、直接肌に使うものなので、安すぎると不安な感じがしますよね。 化粧水にかかる経費 化粧水は中の原料費以外に、容器代、パッケージ代、流通販売費、広告宣伝 ...

紫外線対策にはPA・SPFという２種類の値を理解しておくことが大切です。PA・SPFはそれぞれ紫外線を防ぐ強さを意味するパラメーターです。 なぜ２種類あるのでしょうか。 ２種類の紫外線 まず、紫外線に ...