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美容機器の種類は数多くありますが、その中でもハイパーナイフは短時間の施術でも効果を感じやすく、エステサロンや整骨院で人気があります。 今回は、ハイパーナイフを導入する前に知っておきたいことについて解説 ...

ダイエットの為の運動と聞くと、皆さんはどんな運動を想像しますか？ 水泳、ジョギング、ヨガ　などでしょうか。 確かにダイエットには、有酸素運動が効果的と言われています。他にも腕立て伏せや、腹筋など、筋力 ...

「夜遅くに食べると太る」とは言われていますが、現代日本では仕事や通勤の事情でなかなか早い時間帯の夕食は難しくなっています。 朝・昼の忙しさから「夜くらい好きなものを思う存分食べたい」と思いがちです。 ...

１年後、１０年後も綺麗な素肌でいれるように今からできる基本の重要ポイントについてお話しします。 【美肌のための３ステップ】 クレンジング 肌は皮脂やホコリ、日中の化粧品などにより必ず汚れてしまいます。 ...

ちょうど1年くらい前からネットを使った集客をしていますが、ようやく1万PVに到達しました。 グラフを見ると、この3ヶ月ほどで突然PV数が跳ね上がりました。最初は全くアクセスがないので、諦めかけていまし ...

少ししか食べてないのにすぐ太る。 ダイエットをしても痩せにくい。 ちょっとでも運動をサボるとリバウンド。 昔と同じ生活をしていても、上記のようなことが起こりはじめたら体質が悪くなったのではないでしょう ...

スポーツダイエットは、ただ痩せるだけではなく運動不足も改善する事ができるとても体に良いダイエット法です。 運動不足で起こる事 肌荒れ 便秘 慢性疲労 肩こり 生活習慣病（糖尿病、高血圧、心臓病、脳卒中 ...

血流が悪いと、色々な症状が出ることがあります。その症状のうちの一つに、体のだるさ・倦怠感があります。 老廃物が体に残る 血流が悪化すると不要な老廃物、二酸化炭素を体外に排出することができず、 結果とし ...

脂性肌で肌がべたついていると、べたつきが気になって1日に何度も洗顔をしたり、洗顔に力を入れてしまいがちです。しかし、過剰な洗顔や力を入れた洗顔は脂性肌の原因になります。 ゴシゴシ洗いはNG 肌には紫外 ...

ダイエットが乾燥肌の原因となることがあります。ダイエット中は、体に脂肪がつくことを気にして脂っこいもの（脂質）を制限してしまいます。 脂質の摂取量が不足すると、オメガ3脂肪酸が不足します。必要な脂肪酸 ...