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フィットネスクラブを利用しようとする前に知っておきたい注意点
2018/4/12
サービス内容をよく確認する フィットネスクラブに入会する時は、サービス内容をまずよく確認することが大事です。サービス内容とは、料金、利用時間、フィットネス内容、パーソナルトレーナーの有無、安全管理の体 ...
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セルライトもごく普通の脂肪!エステに行かなくても自力で落とせる
2021/6/21
先日某会社のエステの体験に行ったのですが、「セルライトがひどいね」と言われました。そして、セルライトは、エステでなければとることができないですよ、と言われました。 でも、提示された金額は40万円。決し ...
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フィットネスで健康なカラダを手に入れる事は「美肌」に繋がる
2018/4/4
昔の自分を思い出してみる 学生時代と今の体と比べると、だいぶ違っていく方は多いのではないでしょうか。 年齢を重ねるとある程度、代謝落ちますが年を重ねても、体型が変わらず、美肌を保っている方も多くいらっ ...
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ハイパーナイフの全身(ボディ)での効果まとめ
2019/9/15
様々な部位に使え、効果が出るのも早い、まさに理想的な施術であるハイパーナイフ。 具体的にはどんな効果があるのでしょうか。 想像以上にたくさんの効果があるため、本記事ではボディへの効果をまとめて見ました ...
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フィットネスに通う頻度はどのぐらいが良いのでしょうか
2018/3/29 フィットネス
無理のない頻度で通うのが続けやすい フィットネスに通う頻度というのは、理想的にはもちろん毎日がベストであることは確かです。ですがその人なりのペースというのがありますから最初からいきなり毎日というのはや ...
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フィットネスジムでダイエットをするメリット
有酸素運動と無酸素運動ができる フィットネスジムでもうまくダイエットする事ができますが、良さの1つに有酸素運動と無酸素運動両方とも出来るということです。 ジムには筋トレマシーンやダンベルなど無酸素運動 ...
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健康志向の上昇でのフィットネス増加について
2018/3/27 フィットネス
フィットネスジムが次々と新設される現状 アンチエイジングという言葉が定着しつつあり健康志向は益々高まっており、多くの健康関連グッズなどが販売されています。 その需要を満たすために、各地で新規のフィット ...
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肩こりや腰痛の改善に「ハイパーシェイプ」ってどう効くの?
長時間座ったままの仕事や運動不足によって血行が悪くなると、肩こりや腰痛、冷え性といった体の不調が出やすくなります。そんな血行不良を改善する方法のひとつに、「ハイパーシェイプ」があります。 皮膚面を吸い ...
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筋膜リリースを続けるとどんな効果があるの?
2018/3/22 筋膜リリース
体の歪みが改善される 体の歪みは、自分の気が付かないころから始まっています。自分の姿を見て、顔が左右で微妙に違うよう体も歪んでいます。 「筋膜」は、筋肉を覆っていて筋肉のバランスを整えています。 しか ...
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筋膜リリースの効果はエステと自分で違いはあるのか?
2018/10/11 筋膜リリース
自分だけでは限界がある 筋膜リリースは、最近取り上げられる効果的な運動方法です。 正しく行えば、体の歪みを取る事が出来、ダイエット効果にも繋がると考えられています。筋膜リリース自体は、誰でも簡単に行う ...