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今や肥満の代名詞となっているメタボ（メタボリック）。糖尿病・心筋梗塞も誘発し、美容のみならず健康にも良くないと言われています。 メタボリック＝代謝 メタボと聞くと「肥満」「太っている」イメージが連想さ ...

かぼちゃ かぼちゃはビタミンE、ビタミンB1、B2、ビタミンC、β‐カロテン、カルシウム、鉄分、カリウムなどビタミン・ミネラル類を豊富に含まれています。 美容や健康にとても良い食材です。 β-カロテン ...

アンチエイジング みなさんも普段からアンチエイジングに強い関心を持っている人は多いと思います。ですが、実際にアンチエイジングに効果がある事を実践できている人は少ないと思います。 多くの方はアンチエイジ ...

物販売上 施術の売上だけだと、どうしても限界を感じてしまう。しかしスタッフが時間いっぱい施術に入っていて、これ以上施術回数を増やすことは難しい。このような理由で売上が伸び悩むサロンは少なくないと思いま ...

運動・ダイエットに効果的だと言われている「腹式呼吸」ですが、リラックス効果を自宅でも簡単に得られる方法としても有名です。 リラックス効果 呼吸は神経活動と関係があります。深い呼吸をすると副交感神経（リ ...

私はダイエットをしていてもすぐ飽きてしまいます。結果が見えないとやめてしまい、リバウンドすることが多かったです。 ダイエットは継続が鍵といわれており多くのメディア・ブログで「続けるための工夫」や「無理 ...