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EMS/電磁パルス痩身

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クアトロインパクト（QI波）とEMSの違い

2021/4/12

EMS シックスパッドが有名ですが、筋細胞に作用する低周波の電気を流すことで筋肉を動かし鍛えていくマシンです。 EMSなら自動で筋トレを行うことができるので、比較的取り組みやすいものであるといえるでし ...

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【実体験】初心者でもできる！1ヶ月で3kg落とした筋トレメニュー

2018/6/21

まずはジムに入りましょう! 私がまずやったことはジムに入会することです。ダイエットの気合いいれにもなりますし、何よりお金を払っているので筋トレに行かなくてはいけないという義務感が生まれます。ジム選び ...

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ロコモティブシンドロームはエステサロンで予防できるの？

2018/2/19

ロコモティブシンドロームとは、足腰が弱まってスムーズに立ったり座ったりできなくなって、進行すると歩くことも困難になる運動機能障害のことです。超高齢社会の現代、ロコモティブシンドロームを防ぐための様々 ...

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上半身のダイエットに効くエステ

2018/2/2 ダイエット

肥満のタイプには上半身に脂肪がつく「リンゴ型」と、下半身に脂肪がつく「洋ナシ型」があります。上半身に脂肪がたまるタイプの人は、生活習慣病にかかる率が高いと言われているので、早めに脂肪を取る努力をす ...

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ハイパーウェーブでダイエットに一番大切な「引き締め」を

2017/12/16 ダイエット

カラダの引き締めダイエットで最終的に大切なのは「引き締まった体型」を作ることです。もちろん、体重を落とすことが第一条件ではありますが、ダイエットによって本当に手に入れたいものは「体重の落ちたカラダ ...

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納豆のダイエットに効果的な３成分

2017/11/27 ダイエット

昔から健康にいいイメージがありましたが、美容・ダイエットにも欠かせない成分が含まれます。きちんと知って食べたい、納豆の注目成分は以下の３つ。 1. ポリグルタミン酸納豆のネバネバ成分であるポリグルタ ...

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美容・健康・ダイエットの秘訣は体温１℃アップ

2018/4/3 ダイエット, 健康

理想の体温は３７℃ 日本人の平均体温は年々下がる傾向にあり、ある民間企業の調査では３６.１４ ℃という報告もあるそうです。運動不足姿勢の悪化水分や冷たいものの摂り過ぎストレスの増加上記のよう ...

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40代で糖質制限ダイエットをはじめたときのデメリット

2017/11/10 ダイエット

40代になると代謝が落ちてきて太りやすくなります。いわゆる中年太りを気にし、炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエットを試す人が増えてきます。しかし、この糖質制限ダイエットは、間違ったやり方で行うと ...

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口臭・体臭は糖質制限（糖質オフ）ダイエットが原因かも！？

2017/10/28 ダイエット

カラダのエネルギー源となるのは糖。この糖が不足するとカラダは、肝臓で体脂肪を分解し、代わりのエネルギー源を作ろうとします。これを利用したのが糖質制限（糖質オフ）ダイエットです。このとき新しいエネル ...

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どうして肥満だと糖尿病になりやすいのか？　

2017/10/8 健康

肥満と糖尿病糖尿病とは、インスリン（膵臓から分泌されるホルモン）の作用が十分に働かず、体内のブドウ糖が有効に使われなくなり、血糖値の高い状態が続くことです。放置すると全身にさまざまな影響が現れます。 ...

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