下半身太りの原因で一番大きい要素が老廃物のつまりによるもの。
サイズダウンが止まってしまった時には便秘が原因かもしれません。
便秘を解消することで体の巡りが良くなりますので、更なるサイズダウンを目指しましょう！
便秘と脚痩せとの関係
むくみ体質の方に多いのが排泄力が弱いそうです。
排泄力が弱いということは、体の中に老廃物を溜めやすいということ。
なので、脚はむくむし便秘にもなりやすいんですよね。
脚痩せをするにはマッサージや筋肉運動も大切なんですが腸内改善も必要になります。
※ちなみに、2日以上出ていなければ危険信号です。
便秘が2日以上続くと、血流が悪くなるので、リンパ節周りが張ってきてしまいます。
なので、太ったと感じてしまうことも…
さらに便秘が酷いと老廃物が血中に溶け込み、ドロドロ血になったり、体臭にも変化があるそうです。
便秘を解消するには
体を冷やさない
湯船に毎日入ることも忘れないでください。岩塩を入れると温まりやすくなります。スーパーで200円くらいで売ってるので、一つまみくらい入れてみてください。
3食ちゃんと食べる
食べる量が少ないのも便秘の原因にりますので、ダイエットしてるからといって食べないのは良くないですよ！体脂肪を気にしているのであれば、夜だけ炭水化物を抜いてみるものいいですね。
食物繊維食材とヨーグルト
バナナって便秘にすごく良い食品で、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれています。さらに、カリウムも含まれているので、むくみにも効果的です。
ヨーグルトは、乳酸菌があるので便秘に効果的なのはご存知ですよね。ヨーグルトにも色々な種類があるので、自分に合ったものを見つけてみてください。
高周波エステで腸から美脚に
従来のラジオ波エステよりも深くまで温熱効果発揮する「高周波エステ」は、腸の温めにも活用されます。
便秘症状がかなり緩和されたお客様が多数おられます。便秘が改善されますと本来の目的であるダイエット施術の効果もスムーズになり、痩せやすい体質へと生まれ変わります。
もちろん脚にも施術できるの、脚の脂肪を落としつつ 内面からも美脚を目指すことができます。
