「グラノーラ」とは、シリアルの中の一つで、オーツ麦や玄米などの穀物を混ぜ合わせ、オーブンで焼いたもののこと。調理がいらないので、手軽に食べられるのも嬉しい食べ物です。
テレビや雑誌などの様々なメディアで紹介され、その高い美容効果から、芸能人やモデルを中心に 多くの人が食べています。
人気がある・みんな食べてる・美容効果がある・・・というのは知っているけど、具体的にどのような効果が得られるのか？
知らない人も多いはずです。そんな「グラノーラ」の効果について紹介します
便秘解消
グラノーラの原料であるオーツ麦には、食物繊維が多く含まれています。そのため、便秘を解消してくれる効果があります。
さらに、食物繊維は、水を吸うと膨らむので腹持ちがよく間食を防いでくれます。ダイエットをしている方にもおすすめです。
貧血の改善
貧血で悩んでいる方もいると思います。
グラノーラには、鉄分が多く含まれているので、貧血を防いで切れる効果も。
美味しく、貧血を防げるとは一石二鳥ですね。
太りにくい体に
※ナッツが含まれている場合
ナッツの良質な油が体脂肪をつきにくくしてくれます。また、中性脂肪を減らしてくれもするので、ダイエッターにおすすめです。
ダイエット効果もあり、健康にも良いとは万能な食べ物ですよね
美肌効果
※ドライフルーツがミックスされている場合
ビタミンにより美白効果も得られます。
ダイエット効果に美肌効果、女性に嬉しい効果ばかりです。
満腹感が得られ、美味しく美容効果の高い「グラノーラ」について紹介します。あなたも「グラノーラ」生活を始めてみませんか？
ハイパーナイフの後にもおすすめ
グラノーラは食物繊維が豊富なので、ハイパーナイフを受けた後の食事にもおすすめです。
- 脂質を減らしたもの
- 大豆がミックスされているもの
- ナッツが入っているもの
が、特におすすめです。
ハイパーナイフ後の 脂肪燃焼効果・デトックス効果をさらにUPしてくれます。
