寒い冬には欠かせないヒートテック。
「夜寝るときにもヒートテックが欠かせない！」という人もいますが、じつは寝るときは避けた方がいい人もいます。
もしかしたら冬の乾燥肌の原因になっているかもしれません。
ヒートテックの仕組み
ヒートテックを着ると「着た瞬間はまだ温かくない」むしろ冷たく感じますよね。
ヒートテックで温かいと感じる理由は、ヒートテックの持つ「吸湿発熱」という機能が、人間の発する水蒸気や汗を熱に変換していることにあります。
これによって、ちょっと歩いただけでも温かく感じることができるというわけです。
ただし・・・
汗をかきすぎると効果が落ちてきます。
ヒートテックをまた乾燥させない限り発熱がなくなります。吸収しすぎた汗によって逆にカラダが冷えてしまいます。
ウインタースポーツや登山では"ヒートテックを着ない方がいい"とも言われています。
寝るときも避けたほうがいい人
人は寝ている間にコップ１杯分の汗をかくと言われています。体温を下げるために汗をかいているのに、ヒートテックにより熱が出てしまい、余計汗をかいてしまいます。
これによってヒートテックの最適な発汗量を超え、今度は逆にカラダを冷やしてしまいます。
さらに汗をかくことで水分不足になり、乾燥肌にもつながります。
アトピーやニキビなど、肌トラブルをかかえている人は特に注意が必要です。
日常生活で温熱効果を発揮
ヒートテックは日常生活の中で軽く汗ばむ時に温熱効果が最大化されます。なので会社に行く時なんかは必需品ですね。
ただし上記のように睡眠時やスポーツによる"過度な発汗"は逆に効果を下げてしまいます。
他のメーカーから出ているインナーもだいたい同じ仕組みです。
仕組みをしっかり理解して使い分けるようにしてみましょう。
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