痩身エステを受けた『後』の食事については多くの情報がありますが、今回は痩身エステを受ける『前』の食事についてお話しします。
ちなみに「絶食したほうがいい」みたいな情報もありますが、食べても問題ありません。
消化の良いもの
痩身エステ前の食事としては「消化しやすいもの」がおすすめです。
風邪の時なんかに食べるものが良いです。
具体的には、お粥やうどん、スープ、キノコ類、魚・鶏ささみ など。食物繊維が少なく脂の少ないものです。
また、味付けの濃いものも避けましょう。
なぜ消化しやすいものが良いの？
なぜ消化しやすいものが良いのかというと。
「消化にエネルギーを使わないため」です。
痩身エステを受けることで、体内では大幅なエネルギー消費が行われます。ところが、胃の中に食べ物が残っている状態だと、消化にエネルギーが使われてしまいます。
その分、本来の目的である脂肪燃焼やデトックスにエネルギーが使われないので、痩身効果が落ちてしまいます。
できるだけ消化に良いものを1時間前までに摂取することがおすすめです。
何時間前に済ませれば良い？
食事のタイミングとしては、消化に良いものなら施術を受ける30分~1時間前には済ませましょう。
消化にあまり良くないものの場合、２時間前には済ませましょう。
友人との食事の予定などが被ってしまう。どうしても今日食べておきたいものがある。・・・そんなこともあると思います。
そして、そういう時に限って、濃い味付けの料理だったり、脂肪たっぷりの料理だったりします。
NGではありませんが、できれば２時間前には済ませましょう。
また、味付けが濃いものを食べた場合、気持ち多めの水を飲んでおきましょう。
痩身効果を最大化するには？
逆に言えば、胃の中が空っぽ（それに近い状態）の場合、ハイパーナイフによるエネルギー消費を全て脂肪燃焼やデトックスにまわせます。
※もちろん無理はしないでくださいね。
もっと効果を高めるなら酵素ファスティングもおすすめです。→痩身エステ前の１食を「酵素ドリンク」などで置き換えをすれば、酵素摂取と合わせて代謝活性がさらに促進されます。
酵素ファスティング→痩身エステ
痩身業界でも最強の組み合わせと言われています。