高周波エステは１パーツ１０分の施術が理想です。
高周波はすごく温まりが早いので１０分かけただけで痩身効果が現れます。
１０分で脂肪分解の始まる温度（42℃）にまで上昇するよう設計しています。
１０分以上はこの脂肪分解温度を超えてしまい、逆に痩身効果が落ちてしまいます。火傷の原因にもなりますので、あまり長くかけないようにしてください。
最大で合計20分まで
同じ箇所への施術は最大で20分にしてください。
また、20分は連続ではかけないよう、途中でハンドマッサージなどを合わせて、合計20分以内になるように調整してください。
例えば 60分メニューの1番最後に「デトックスとして5分の高周波エステ」みたいな活用はおすすめです。
マッサージの組み合わせはOK
基本的に高周波エステとマッサージを組み合わせたメニュー提供を推奨しています。
高周波エステの後に行うハンドマッサージは１０分以上行っても大丈夫です。
メニューとして多いのは、
高周波エステ 10分 ＋ハンドマッサージ 20分
という感じで組み合わせていただいています。
痩身マッサージは、高周波エステで溶かした脂肪をリンパに流したり ボディラインを引き締める効果があります。
キャビテーションもOK
ついで多いのはキャビテーションです。高周波エステで温めた後にキャビテーションをするのは相性が良いです。
高周波エステ 10分 ＋キャビテーション 10分
というメニューは痩身エステとしては人気です。
この場合も、高周波エステは10分に留めてください。
他のラジオ波は間隔を空けて
例えばインディバ（https://indiba.co.jp/）のような他のラジオ波マシンを使う場合。
同じ箇所に連続ではかけないようにしてください。
同じ温熱施術（脂肪を温める施術）になってしまうので、オーバートリートメント・場合によっては火傷の原因になってしまいます。
途中でハンドマッサージなどで間隔を空けてから組み合わせてください。
よくある例としては
最初に高周波エステ 10分
→キャビテーションやハンドマッサージを20分
→最後の流しにインディバ 10分
というように温熱施術が連続しないようにしていただきています。
まとめ：１回10分でも効果抜群
高周波エステは痩身効果が高く、１回でもサイズダウンできるのが人気です。
必ずしも長い時間かけるほど効果が上がるものではありません。適切な時間・適切な温度を超えないようにしてください。
