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筋トレの注意点！タンパク質を摂らないと筋肉の中にも脂肪ができる

2017/6/23 トレーニング

ダイエットと言えば「摂取カロリーを減らすための食事制限」と「カロリーを消費するための運動」が基本となります。室内でも気軽にできるということで、カロリー消費のために筋トレを行う方は多いと思います。筋肉 ...

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どこの部位が柔らかいと「体が柔らかい」と言われるのか？　

2023/6/12

体が柔らかいとは、関節の可動域が広く、筋肉や組織が柔軟である状態を指します。柔軟性のある体は、日常生活やスポーツ活動においてより自由な動きが可能となります。しかし、体が硬いと関節の可動域が制限され、 ...

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中年太りの原因は褐色脂肪細胞の減少にある

2017/6/21

脂肪を燃焼させエネルギー生成を行う「褐色脂肪細胞」この褐色脂肪細胞は、中年と呼ばれる30〜50代になると減少していきます。中年になると脂肪がつきやすくなる原因として考えられています。褐色脂肪細胞と ...

: EMS/電磁パルス痩身

体重が増えたのに太ったようには見えない人は異所性脂肪に注意

2017/6/20 ダイエット

異所性脂肪体重が増えるということは、皮下脂肪がたまっていくということなので、ぷっくりした体つきになっていきます。ですが、体重が増えたのに太ったように見えない人もいます。このような人は、確実に異所性 ...

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スチーム式？超音波式？乾燥肌にはどんな加湿器がおすすめ？

2018/3/22

乾燥肌のケアに保湿は大切ですが、部屋の保湿も必要になります。冬場はもちろん、夏場もエアコンによって除湿されるので、室内は思ってる以上に乾燥しています。乾燥肌には季節を問わず、加湿器が必須アイテムです ...

: EMS/電磁パルス痩身

プロが行っているダイエット方法とコツ

2017/6/18 ダイエット

世の中には「ダイエットのプロ」すなわち体重のコントロールを仕事にしている方はいます。例えば、ボクサーや騎手のように体重によって競技に影響が及ぶような職業です。このような職業の方たちは、公平な勝負を ...

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ダイエットにいちばん効果的なビタミンの種類は？

2017/6/17 ダイエット

ビタミンは三大栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質）のエネルギー変換や反応を助けて体の機能を調節する栄養素です。ビタミンが不足すると三大栄養素の変換がうまくいかず、体にさまざまな影響が出てきます。美肌 ...

: エレクトロポレーション

30代からの「たるみ毛穴」はいつもの毛穴ケアではダメ

2017/6/16

肌の悩みで必ず上位に挙げられる「毛穴」しみ・しわ・ニキビと同様、目立つからこそ肌の悩みの対象になります。黒ずみのような汚れが気になる方が多いようですが、30代からは「たるみ毛穴」も目立ち始めます。 ...

: エレクトロポレーション

マイクロカレントで肌の細胞を活性化させる

2017/6/15

マイクロカレントとは？人間の体には、微弱な電流が流れています。この電流を「マイクロカレント」と呼びます。肌は、この微弱な電流が引き金となり、細胞の再生・修復機能がはじまります。乾燥などで微弱な電流 ...

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胃・肝臓などの消化器管が及ぼす肌への影響

2017/6/14

消化器管の調子は、肌の調子に影響を及ぼします。連日の飲み会などが続き、胃や肝臓などの消化器管が弱ってくると、各消化器管での十分な消化や腸内での栄養の合成をうまく行えず、肌に必要な栄養素を届けることが ...

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