梅雨になると、頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされる方は珍しくありません。これは、自律神経を刺激する天候の変化が激しいことに加えて、疲労が溜まりやすい時期でもあることが原因です。
↓梅雨時期に多い身体の不調
| 体の不調 | 心の不調 |
|---|---|
| だるい、体が重い | やる気が出ない |
| 吐き気 | ダラダラ過ごしがち |
| 肩こり | 集中力や思考力が低下する |
| 頭痛 | 人に会うのがめんどう |
| めまい、耳鳴り | 気分がふさぐ |
| 下痢、便秘 | 不安や焦りを感じることが多くなる |
| 食欲不振 | イライラしやすい |
| むくみ | 午前中の気分が特にのりにくい |
| 寝つけない、朝起きれない | 性欲減退 |
| 関節痛、神経痛 |
自律神経のバランスが崩れて、交感神経が強い状態が続くと、カラダは活動的な状態が続き、休息状態に移行し難くなります。イライラ、不眠、肩こり、便秘など様々な症状となって現れます。
逆に 副交感神経が強い状態が続くと、体は休息状態が続き、活発的な状態に移行し難くなり無気力、手足の冷え（循環不良）、低血圧、だるい、下痢など様々な症状となって現れます。
自律神経のバランスを整えるには？
梅雨の自律神経の乱れは、ストレスによる交感神経の興奮がほとんどの原因になります。
そこで、おすすめなのは痩身エステです。
深部にまで温熱効果を届けることが可能で、これにより さらにリラクゼーション効果もUP！交感神経を鎮めて、副交感神経を優位にリバランスすることができます。
痩身エステで癒され、梅雨の不調もケアしていってください！
