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食べた物の栄養を十分に吸収できる状態にしておくには、先ずは腸を健康に保つことが重要で、栄養が十分にいきわたることで、カラダの新陳代謝が正常に行われ、それが肌のターンオーバー作用を促進させることに繋がる ...

期待値 以下は期待値においてよくある命題なのですが、 Aボタン：100%の確率で１万円がもらえる Bボタン：50%の確率で３万円がもらえる どちらかしか押せないとしたら、どちらのボタンを押しますか？ ...

プロテインとは、直訳するとタンパク質のことを指しています。ですが、一般的に「プロテイン」というとタンパク質を主成分とした「プロテインサプリメント」を指すことが多いです。 ここでは、サプリメントとして「 ...

巷では『糖質制限で美肌にもなれる！』 みたいな情報も出ているようですが、”過剰な”糖質制限は肌には良くありません。※ダイエットにも良くないです。 「ご飯やパンのような炭水化物は一切摂らない！」「食事は ...

インスタグラムはサロン集客の強力なツールとなってきています。 そこで今回はエステサロンのインスタのフォロワーを増やす３つのポイントを紹介します。 インスタのフォロワーを増やす方法は、 たくさん写真を投 ...

例えば、仕事で責任重大なプロジェクトなどを任され、２～３日ほとんど寝れないという突発的な不眠によって「一時的に痩せる（＝やつれる）」という事例はあります。 「寝ないと痩せる！」という説まで流れましたが ...

スキニーファットという言葉をご存知でしょうか？ スキニー（skinny）=『痩せている』 ファット（fat）=『太っている』 という相反する単語を組み合わせたこの言葉の意味は「細いけど脂肪が多い人」で ...

今何かと「朝活」が話題となっています。 早起きして朝の時間を有効活用したい！と考えている人も多いかもしれません。 じつはこの朝の早起きは美容のために最適な時間で、メリットが多いことを知っていますか？ ...

ダイエット界隈で「天使の羽」とは背中の肩甲骨がくっきり浮き出た状態を指します。 スリムで女性らしさが際立ちます。 "ドレス映え"するので、ブライダルエステには必須目標です。 天使の羽をつくるためには、 ...

断食は、人類史上最も古くからの伝統的な健康法の一つです。 体調が悪くなった時に、食欲がなくなって何も食べなくなるのは人間の自然療法と言えるでしょう。 通常の断食は、『水』だけでおこない、医師や専門家が ...