痩身エステフの効果をUP
痩身エステの効果をさらに高める方法がいくつあります。その中の一つに「乳酸菌を摂る」という方法があります。
痩身エステを受けた後に乳酸菌などの整腸作用のあるものを摂取すると、痩身効果・美肌効果がさらにUPするのです。
また、痩身エステを受けた後は腸内温度が上がっているので、善玉菌（乳酸菌）が成長しやすい環境になります。
整腸作用がUPして痩身効果もUPする。
痩身エステ×乳酸菌 の組み合わせは、まさにベストマッチです！！
痩身エステとヨーグルト
乳酸菌の摂取といえば「ヨーグルトを食べる」ことを真っ先に思い浮かべるかと思います。
ヨーグルトが乳酸菌の摂取に最も適した食べ物だということは、いまさら疑いようのない事実です。
ただし、痩身エステの後にヨーグルトを食べることには注意が必要です。
痩身エステを受けた後の注意点
痩身エステを受けた後は、代謝が上がっている反面、脂肪の吸収率も高くなっています。
痩身エステを受けた後に脂質の多い食べ物を食べると、逆に太ってしまうなんてことも！
そして、ヨーグルトって意外と脂質が多く含まれている食べ物なんです！
（200gで約124kcal。ここにフルーツを乗せればさらにカロリー上乗せです。）
・・・もちろん「食べちゃダメ！」ってことではありません。あくまでも気をつけて欲しいだけです。
痩身エステを受けて２時間後くらいからヨーグルトを食べることをおすすめします。
最近は"低脂質"のものも増えているので、そちらに切り替えるのも良いです。
まとめ
ちょっとだけ注意点はありますが、痩身エステの後にヨーグルトを食べることは、とても良い組み合わせです。
ちなみに乳酸菌の摂取にはサプリメントもおすすめです。乳酸菌ブームなので、低カロリーな乳酸菌サプリメントが多く出ています。
ぜひ利用してみてください。
